Anne-Marie et Henri-Denis vous propose un atelier en deux parties pour yoga et relaxation sonore avec les bols tibétains.- En premier partie une pratique d’une heure de yoga.- Postures qui proposent un étirement de la colonne vertébrale et de la chaîne musculaire postérieure.- Assouplissement de la cage thoracique et un renforcement des abdominaux profonds.- L’attention portée à la respiration favorisera l’émergence graduelle de la tranquillité mentale.- En seconde partie, concert de bols tibétains.- On est allongé, les yeux fermés et on se laisse bercer pendant une heure par l’univers sonore.- Une trentaine de bols tibétains, 2 grands gongs, des carillons, la timbale océane, l’aquaphone déclinent une variété harmonieuse de sonorités.- Un véritable concert de bien-être.
L’atelier se déroulera en français avec explications en anglais, si nécessaire
TOUS NIVEAUX BIENVENUS
Combien : 30 EUR Cyce members 35 EUR non members

A
TOUS NIVEAUX BIENVENUS
Combien : 30 EUR Cyce members 35 EUR non members

La particularité de cet atelier est d’être évolutif : le programme est à la fois structuré, ce qui permet aux élèves de pratiquer de manière précise et séquentielle et renouvelé grâce à un’ approche adaptée avec l’utilisation des supports pour la découverte d’une nouvelle façon d'aborder un’asana et l’expérimentation des nouvelles postures.Le but c’est de créer et recréer une conscience du corps, comprendre comment il fonctionne, augmenter la capacité à devenir présent à lui, présent à l'espace et à l'intimité de la respiration.
Les postures sont statiques et lentes pour qu'elles puissent être réalisées avec précision tout en respectant les limites du corps. L'apprentissage des postures, synchronisées avec le pranayama (technique de respiration yogique) se fait de manière progressive et une attention particulière au niveau de chaque élève
TOUS NIVEAUX BIENVENUS
Combien : 30 EUR Cyce members 35 EUR non members