Woman making a handstand

CYCE Workshops

The workshops are not included in the annual fee and are open to also to non members, although for members there is a reduced participation fee. Workshops are confirmed only if the number of participants covers the costs.

Save the dates:
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- Gustavo Gather and Focus Sunday 25 January
- Alain Yoga du quotidien samedi 14 février
- Sabrina Je pose, je dépose, je repose mon corps – et j’ouvre mon cœur dimanche 8 mars

Gather & Focus,
with Gustavo

Sunday 25 January 2025
‍de 10h00 à 12h30
BREY Avenue d’Auderghem 45
1040 Etterbeek - Salle 04/SF-01, 4ème étage (entrée avenue d'Auderghem 45, escalier à droite, sous-sol)

Directing and making sense out of all you know, or will still come to know, about Yoga.
We may like and practice Asanas, easy or difficult, know Pranayamas, Pratyahara and soon... But then let's joyfully gather all this into an actual Yoga context!

‍TOUS NIVEAUX BIENVENUS
Combien : 30 EUR Cyce members 35 EUR non members

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Je pose, je dépose, je repose mon corps – et j’ouvre mon cœur, avec Sabrina

dimanche 8 mars
de 10h00 à 12h30 (accueil à partir de 9h30)
BREY Avenue d’Auderghem 45
1040 Etterbeek - Salle 04/SF-01, 4ème étage (entrée avenue d'Auderghem 45, escalier à droite, sous-sol)

Durant cet atelier, on va parcourir ensemble les différents niveaux du corps que l’on appelle chakras.
On va les ressentir à travers le mouvement, la tenue de postures douces etcalmes, la respiration et le lien avec l’émotionnel.
Le tout se fera en conscience et dans le respect de son corps.On apprendra à pratiquer le yoga de façon plus autonome et intuitive, et à ressentir les ajustements nécessaires dans chaque posture.

‍TOUS NIVEAUX BIENVENUS
Combien : 30 EUR Cyce members 35 EUR non members

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Yoga du quotidien avec Alain

samedi14 février de 10h00 à 12h30 (accueil de 9h30)
BREY Avenue d’Auderghem 45
1040 Etterbeek - Salle 0 4/SF-01, 4ème étage (entrée avenue d'Auderghem 45, escalier à droite, sous-sol)

L’atelier va se dérouler en deux parties.Dans un premier temps, nous aborderons les aspects fondamentaux d’une pratique quotidienne à travers des « exercices » simples et ludiques. Nous utiliserons aussi des supports « domestiques » tels que des balles de tennis, des élastiques ou encore une chaise.
Dans un second temps :Et si je n’ai que 15 minutes par jour à m’offrir, quelle serait ma pratique ?Alain proposera 3 séquences aux thèmes variés de 15 min.
Les besoins de base :Ancrage, alignement, tonus musculaire général et du tronc en particulier, mobilité du rachis.Mobilité et aisance :Favoriser la détente musculaire pour libérer les contraintes ostéo-articulaires.Détente et respiration :Se poser, se déposer, lâcher ce qui doit / peut être lâché, respirer en conscience.Avec les « outils » abordés lors de la première partie de l’atelier, et avec de la pratique personnelle les jours suivants, vous pourrez accommoder votre séquence.
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L’atelier se déroulera en français.
TOUS NIVEAUX BIENVENUS
Combien : 30 EUR Cyce members 35 EUR non members

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