CYCE
Main formant un mudra de méditation au-dessus d’un tapis de yoga bleu

Initiation au pranayama : mieux respirer, mieux travailler, avec Elena

📅 24 octobre 2026

Animé par Elena Constantinides

Vous vous sentez débordé(e) ou avez besoin de faire le vide ? Venez découvrir combien quelques respirations conscientes peuvent faire une vraie différence.

Tarifs

  • Membres
    30 €
  • Non-membres
    35 €
Vous vous sentez débordé(e) ou avez besoin de faire le vide ? Venez découvrir combien quelques respirations conscientes peuvent faire une vraie différence.
Faites une pause dans les exigences de la journée de travail et découvrez le pouvoir de la respiration consciente.
Votre souffle est toujours avec vous – et il peut devenir l’un de vos outils les plus efficaces pour gérer le stress, améliorer votre concentration et renforcer votre résilience.
Cet atelier propose une initiation pratique au pranayama, la pratique yogique de régulation du souffle. Grâce à des techniques de respiration simples et accessibles, vous apprendrez à réduire le stress, à améliorer votre concentration, à augmenter votre énergie et à cultiver un plus grand sentiment de calme – autant de compétences utiles au bien-être, au travail comme en dehors.
L’atelier comprend des pratiques guidées, une présentation de la science et de la tradition du pranayama, ainsi que des outils concrets à utiliser immédiatement au quotidien.
L’atelier se déroulera en anglais ; les questions en français sont possibles.
Aucune expérience préalable du yoga ou de la méditation n’est nécessaire.
La séance convient à tous.
Combien : 30 EUR membres du CYCE, 35 EUR non-membres

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À venir

atelier avec Melissa

17 avril 2027Breydel (BREY), Avenue d'Auderghem 45, 1040 Etterbeek – Salle 04/SF-01. Entrez au 45 avenue d’Auderghem : l’entrée se trouve déjà au 5e étage. Prenez l’escalier à droite et descendez d’un étage jusqu’au 4e.

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14 mars 2027Breydel (BREY), Avenue d'Auderghem 45, 1040 Etterbeek – Salle 04/SF-01. Entrez au 45 avenue d’Auderghem : l’entrée se trouve déjà au 5e étage. Prenez l’escalier à droite et descendez d’un étage jusqu’au 4e.

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